Эффективное планирование твоего времени. Сливки!

Эффективное планирование времени, принципах эффективного планированияИтак, как я уже говорил в предыдущей статье о принципах эффективного планирования – готовишь план с вечера.

Дальше, с утра лучше это все еще раз представить , как ты это все делаешь, осуществляешь в течение дня, т. е. представь себе картинку, как ты это делаешь, как буд-то ты кино смотришь: ты идешь, сделал это, сделал это, сделал это… (на ускоренном можно)

И соответственно, есть определенные техники, и когда план составляешь, ты уже по техникам расписываешь.

Есть техника такая, самая простая «50-10». Из нее складывается более сложный ритуал «60-60-30». «50-10» – это 50 минут и 10 минут. «60-60-30» – это 50-10; 50-10 и еще 30, где30 – это большой отдых. Это вообще для трудоголиков. Что бы весь день распланировать свой, что бы прям блоками этими забить, они идеально подходят.

Я предлагаю протестировать, начать «50-10», а потом можно расширять этот ритуал.

Конечно «50-10» может быть несколько в течении дня. И потом нужен отдых, причем отдых полноценный. Причем, если ты бизнесмен, то лучше отключись от компьютера, прогуляйся.

Кстати, отдых – это не значит валяться, ничего не делать. Особенно некоторые люди любят отдыхать перед телевизором, а телевизор энергию сосет, т. е. это еще больше энергии отдашь, а это еще хуже.

Лучше заняться чем-нибудь, что задействует другой участок мозга. А то получается, что ты занимаешься одним.

Достиг пика концентрации, на максимальных скоростях работаешь – тут же дай отдых. Даже если не хочешь отдыхать, все равно дай отдых, потому что это самообман идет, и ты начинаешь действовать менее эффективно.

И представь, что когда ты работал на пике концентрации, у тебя один участок мозга перегрелся, потому что с ним была связана работа. И тебе нужно переключиться на другой участок мозга.

И ты будешь так же эффективен, т. е. это может быть отдых от одной работы, хоть это будет и другая работа.

У каждого я думаю это по-разному.

Оставь комментарий ниже:

Похожие статьи:

PDF отчёты и Видео Уроки
«КАК ВСЁ УСПЕТЬ, И БЫТЬ НА ПИКЕ СВОИХ СИЛ»

Внутри Вы узнаете:

  • Технику Сверх Конецентрации Внимания, которая поможет выполнить любую задачу в срок
  • Как быстро Снять Стресс и наслаждаться жизнью, "пребывая" Здесь и Сейчас
  • Как повысить свою Мотивацию и Самооценку за 2 простых шага

ВВЕДИТЕ СВОЁ ИМЯ И ОСНОВНОЙ E-MAIL В ФОРМУ НИЖЕ И
МЫ НЕМЕДЛЕННО ОТПРАВИМ ВАМ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

Ответить с помощью Вконтакте:


Ответить с помощью FaceBook:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *