Высокая энергетическая эффективность в жизни человека

Высокая энергетическая эффективностьВ этой статье я хочу поговорить о том, как твоя высокая энергетическая эффективность напрямую зависит от твоего высокого  энергетического уровня.  Когда ты занимаешься одним проектом несколько часов, тебе нужно понимать, что еще влияет на твою концентрацию, твой отдых. Например, тебе нужен солнечный свет.

Помнишь, я говорил, что генератор качает энергию, когда ты полностью расслаблен. Чем ты больше расслаблен, тем лучше качает, тем больше закачивает.

Таки образом можно батарейки свои расширять. Как с мобильными телефонами, компьютерами. Ты по полной их опустошаешь сначала: берешь и разгружаешь вагон с мешками цемента).

По полной так же восстанавливаешься. Лучше всего восстанавливать энергетический уровень во сне.

Сон – это полная расслабуха и по полной работает генератор энергии, поэтому после сна ты восстановившийся, заряженный.

Тут большую роль играют энергетически ритмы.

В начале твоего дня пик энергетической активности, деятельности, примерно в середине идет спад и потом опять идет подъем ближе к вечеру. Эта картина наблюдается у подавляющего большинства людей.

У некоторых людей она конечно же смещена. У кого-то пик утром, у кого-то в середине дня. В большинстве случаев человеку нужно спать от 4 до 8 часов, это влияет на высокую энергетическую эффективность. 4-это минимум, 8-это максимум. После 8 мозг начинает тупеть, деградировать. Ты чувствуешь, что когда чересчур много поспал, ты не можешь придти в себя. Период от 4 до 8 у каждого свой.

Свой личный пример. Последние 6 дней я сплю ночью 3-4 часа, а днем досыпаю полчаса, час, иногда полтора. Я стараюсь не перебарщивать. Просто я сейчас много чего стал делать и у меня хватает энергии на это.

Теми приемами, которые я здесь показываю, я пользуюсь в своей личной практике.

Как влияют на жизнедеятельность энергетические ритмы?

Когда ты покушал (не всегда от еды зависит), то тебя клонит в сон, у тебя еще и спад. Но и от еды тоже бывает, что большая часть энергии уходит на переваривание пищи, соответственно у тебя не хватает энергии, она уходит и тебе нужно ее как-то восстановить. В итоге тебя клонит в сон.

Оставь свой комментарий ниже:

Похожие статьи:

PDF отчёты и Видео Уроки
«КАК ВСЁ УСПЕТЬ, И БЫТЬ НА ПИКЕ СВОИХ СИЛ»

Внутри Вы узнаете:

  • Технику Сверх Конецентрации Внимания, которая поможет выполнить любую задачу в срок
  • Как быстро Снять Стресс и наслаждаться жизнью, "пребывая" Здесь и Сейчас
  • Как повысить свою Мотивацию и Самооценку за 2 простых шага

ВВЕДИТЕ СВОЁ ИМЯ И ОСНОВНОЙ E-MAIL В ФОРМУ НИЖЕ И
МЫ НЕМЕДЛЕННО ОТПРАВИМ ВАМ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

Ответить с помощью Вконтакте:


Ответить с помощью FaceBook:

One Comment on “Высокая энергетическая эффективность в жизни человека

  1. Алексей, не знаю где вы с Региной в последнее время были, но приятно снова видеть твои записи в твиттере и публикации на сайте 🙂
    Насчет еды, это зависит от того, какую еду есть, и в каких количествах. А на счет сна, тоже зависит как ты чувствуешь себя при просыпании от того, просыпаешься по будильнику, или на фазе легкого сна. Хотя согласен полностью с тем, что не стоит спать больше чем надо, а то так и всю жизнь проспать можно )))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *