Не знаешь, как расслабиться? Вспомни что-либо приятное.

как восстановить силы, расслабиться, хочу расслабиться, как можно расслабится, поддержание работоспособности, работоспособность и утомление, средства восстановления работоспособности, как повысить работоспособность организма, восстановление работоспособности, способы расслабления, методы расслабления, техника расслабления, отдых расслабление, полное расслабление, упражнения на расслабление, расслабление организма, практики расслабления, Привет! )) Мы с Региной сегодня подготвили для тебя еще

одно упражнение для расслабления. Своим опытом поделился один из участников нашего семинара.

У каждого есть такие моменты в жизни, когда себя хорошо ощущаешь. В особенности это относится к красивым местам, отпуску, когда чувствуешь себя спокойно, и никакие тревожные мысли не беспокоят. Так вот в такие приятные моменты нужно делать следующее упражнение – автор назвал его «Узелки счастья». Внимательно посмотри вокруг, постарайся запомнить все, что тебя окружает. Причем нужно сохранить в памяти как бы объемную картинку, запомнить все звуки, все ощущения своего тела. При этом все свои мысли проговаривай вслух. Например: «Я сейчас там-то, мне 23 года, вокруг все красиво, и т.д.». Проговаривай каждую деталь. Далее делаешь как бы узелок счастья в памяти, то есть фактически запоминаешь состояние счастья в этот момент.

Таких воспоминаний набирается множество, а потом ты к ним просто возвращаешься, вспоминаешь состояние счастья в тот момент, и тебе становится хорошо. То есть ты специально запоминаешь какую-то приятную ситуацию, концентрируясь на множестве деталей, а потом просто вспоминаешь о ней. И это помогает тебе расслабиться.

Возможно, у тебя тоже есть свои рецепты расслабления. Предлагаю делиться опытом.

Похожие статьи:

PDF отчёты и Видео Уроки
«КАК ВСЁ УСПЕТЬ, И БЫТЬ НА ПИКЕ СВОИХ СИЛ»

Внутри Вы узнаете:

  • Технику Сверх Конецентрации Внимания, которая поможет выполнить любую задачу в срок
  • Как быстро Снять Стресс и наслаждаться жизнью, "пребывая" Здесь и Сейчас
  • Как повысить свою Мотивацию и Самооценку за 2 простых шага

ВВЕДИТЕ СВОЁ ИМЯ И ОСНОВНОЙ E-MAIL В ФОРМУ НИЖЕ И
МЫ НЕМЕДЛЕННО ОТПРАВИМ ВАМ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

Ответить с помощью Вконтакте:


Ответить с помощью FaceBook:

2 Comments on “Не знаешь, как расслабиться? Вспомни что-либо приятное.

  1. Доброго времени суток, Регина и Алексей!
    Региночка! Поздравляю с Днём Рождения и желаю вам с Алексеем много «Узелков счастья»!

    Это очень правильная методика -«Узелки» и работает колоссально! Я использую такую практику в своём доме в пригороде Гомеля.
    У меня там есть красивый сад, много цветов. Когда я приезжаю туда — запоминаю всё это великолепие и буйство красок! Потом, в «нелётную погоду» всё это «выкапываю» из своей памяти и мне становиться очень здорово!

    • Спасибо большое Татьяна! 🙂 за поздравления

      и спасибо за комментарий! )
      Регина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *