Как увеличить Личную Эффективность, когда у Вас «связаны руки» (или ЛЭ с ребёнком на руках :))

Привет, привет))

В этой статье нам очень хотелось бы поделиться отношением к личной эффективности, организации работы и отдыха после того, как мы стали родителями, потому что..

Всё в жизни в принципе изменилось :))) Уверен, что многие наши читатели уже знакомы с этим))

Поменялись приоритеты, режим, количество свободного времени и тд..

Коллаж - мы и Данька ))

 

Сразу скажу, что изложенные принципы не только для тех, у кого маленькие дети. Но их можно применить и тем, у кого нет детей/дети большие.

Суть принципов – они помогают тем, у кого есть серьезные сдерживающие факторы и очень мало времени, чтобы повысить свою личную эффективность.

И т.к. тема личной эффективности и организации вам также интересна, как и нам, то делимся тут своими открытиями, наблюдениями, и (уже) более чем 2-месячным опытом..

Если вы увидите ниже что-то, чем хотите поделиться с друзьями – обязательно сделайте это с помощью кнопок внизу статьи.

Начнём мы конечно с.. Режима дня! Сна, Прогулки и т.д.

режим дня, начало дня

 

Каждый (я уверен — абсолютно каждый) родитель понимает, что для его ребенка (особенно маленького) важно, как минимум: нормально спать и гулять на улице (также важны ежедневные водные процедуры и физические упражнения).

И обычно все стремятся это делать.

Но почему же сами взрослые так быстро и активно забывают эти правила?

Неужели вы думаете, что, повзрослев, у вас отпадает потребность в нормальном режиме и прогулке на свежем воздухе?

Конечно нет! Наоборот: в условиях всё возрастающего давления информации, постоянных эмоциональных стрессов и умственной перегрузки..

Это является главным стержнем и фундаментом для вас.

 

1. Сон

сон, сон с ребенком, идеальный сон

 

Лично я за последние полгода разработал для себя и очень хорошо усвоил 4 правила, которые сильно влияют на мою эффективность.

Это не просто правила – это отношение к моему режиму и физическому источнику энергии. Вот они:

  • Ешь меньше
  • Пей (воды) больше
  • Ложись (спать) раньше
  • Вставай раньше

Я не имею ввиду, что я пользуюсь только этими вещами. Но это то, что сильно укрепляет мой режим.

Рождение ребёнка – это серьезный шанс восстановить свой режим (зависит также от режима работы)!

Пример: когда мы были в Тайланде, мне очень понравилось, что там всегда полностью темнеет уже к 18:00. Потом ты ходишь в темноте и тебе нечем особо заняться, уже начинает хотеться спать. А утром, около 4-5, уже светит солнышко.

Т.е. природа в Тайланде всегда сама помогает нормализовать режим сна и дня. Когда есть внешние условия для чего-либо, вам это сделать ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ!

То же и с маленьким ребенком.. Вечером можно уже в 20:00-21:00 его укладывать спать. Можно также ложиться вместе с ним, а утром встать раньше.

(Например, вставать в 4 утра меня совершенно не пугает, благодаря моему правилу «Вставай раньше»; более того, я убежден, что сутра возможно достичь намного большей продуктивности в работе, чем вечером или ночью).

Конечно, это еще зависит от того, кем и как вы работаете. В данном случае, этот «прием» подходит для всех, кто работает из дома (или имеет гибкий график). Но думаю, что принцип понятен.

 

2. Прогулка

прогулка, прогулка с ребенком

 

В одном из наших тренингов по Настрою на день (его прошли уже 1000чи человек) мы говорим об огромной ценности утренней прогулки вне дома. Для этого есть много причин.

Коротко, 2 главные: это оздоровление и «пробуждение» вместе с природой.

Но если говорить о современном обществе, то речь идет даже не об утренней прогулке, а хотя бы любой прогулке в течение дня – на свежем воздухе. Т.к. для очень многих людей естественным стало бывать на улице лишь несколько минут по дороге на(с) работу(ы).

Если вы работаете из дома, или у вас гибкий график, выработайте привычку – гулять с вашим ребенком каждый день/через день/2-3 раза в неделю.

Это не только удовольствие для вас обоих, но и огромная польза лично для вас.

Во время прогулки:

  • также произносите благодарности Богу, себе, семье, близким – за всё хорошее, что у вас есть, и за все уроки, которые вы получили
  • наслаждайтесь природой и общением
  • чаще улыбайтесь )))

Теперь перейдём к организации своих дел. Ведь когда времени становится в 2-3 раза меньше, и тебе нужно получить результат.. То нужно действовать очень аккуратно и эффективно.

 

3. Концентрация на главных приоритетах (в делах)

приоритеты

Сейчас попробую объяснить и выделить четкий алгоритм.

Сын родился 20 февраля. Факт: с 20.02 по 20.03 я работал где-то в 3 раза меньше, но прибыль получил в 2 раза больше!

Причина: в эти дни у меня больше не было времени на другие дела, кроме как «денежные».

Да, я постоянно, каждый месяц работаю с целью развития бизнеса, и результаты марта – в том числе и заслуга предыдущих наработок..

Но в этом месяце я практически не мог заниматься бизнесом. Самый минимум времени, который я смог выделить – это на то, чтобы поддержать и усилить то, что уже работало до этого.

Т.е. у меня уже была хорошо отработанная система, приносящая прибыль в бизнесе. Плюс мы усилили нашу команду и обучили одного ключевого сотрудника. И дальше я только сфокусировался на развитии этого направления и все.

Кстати, помимо этого я вел еще закрытую элитную группу наших клиентов в коучинговой программе по Предназначению и Реализации Мечты. Но это уже регулярное занятие (как хорошая привычка) и оно входит в разряд дел «по умолчанию».

Выводы. Алгоритм. (По приоритетам)

В бизнесе, как и в жизни. Есть ключевые приоритетные дела, которые в основном и ведут вас к цели. И если вы хотите максимальный результат в конкретный отрезок времени, значит вам нужно:

  1. Иметь цель (желательно конкретную и с параметрами)
  2. Иметь успешный опыт достижения этой цели (можно либо в уменьшенном объеме, либо похожей цели). Секрет: этот опыт уже у вас есть!
  3. Доверять себе, анализировать, и понимать причины, которые привели к этой цели – т.е. тут нужно из общего выделить частное и повторить это

Всё звучит очень просто. Но на самом деле я очень много раз спотыкался на этой модели.

И сейчас, оглядываясь, я вижу, что главным «стопором» было некое НЕдоверие к себе, недостаток уверенности.

И вместо того, чтобы просто и быстро делать (повторять успешные действия) я задавал себе очень много вопросов и/или сильно пугался новых действий/вложений/возможностей/ответственности

Это честный вывод из моего опыта. И именно честность помогла мне пройти этот «стопор». Желаю того же и вам. Кстати, в коучинговой программе мы работаем над этими моментами.

Из принципов, которые мы обсудим дальше, какие-то подойдут только для предпринимателей, какие-то (например, делегирование) может использовать каждый.

 

4. Делегирование

делегирование

 

Честно, никогда это не любил))

Но для моих целей это необходимо. А раз так – освоение этого навыка всегда было лишь вопросом времени.

Сейчас мне это даже нравится. Мой секрет: я подбираю сотрудников по сердцу (т.е. есть резонанс, лояльность к нам, какая-то четкость, ответственность). При этом я не боюсь рисковать..

И сразу вам посоветую: если и вам не очень нравится делегировать, меняйте своё отношение к этому как можно быстрее.

Вы даже не представляете насколько у вас может стать больше свободного времени и радостнее жизнь 🙂

Про делегирование можно написать целую книгу. В этой же статье скажу лишь, что оно доступно каждому и во всех сферах жизни. Нужно только правильно к нему подойти и начать высвобождать всё больше своего времени.

Мы с Региной выявили ещё 3 правила взрывного увеличения личной эффективности, когда у вас «связаны руки».

5. Создание команды

6. Чёткое ведение доходов/расходов (в бизнесе/жизни)

7. Концентрация на своих личных ключевых компетенциях.. (когда есть команда)

Все они преимущественно касаются ведения своего дела (бизнеса).

Поэтому, мы решили не писать детально о них тут.

Если же они вам интересны, поставьте лайк под статьей и напишите свой комментарий. Так мы поймём ваш интерес, и обязательно опишем их в следующей статье.

Кстати.. Мы уверены, что вы тоже оказывались в ситуации «связанных рук», когда очень мало времени, но сделать нужно очень много.

Это бывает и когда из-за ребенка меняется весь ваш режим) и при других сдерживающих (хоть и приятных) факторах.

Леша и Даня

Поэтому..

Вопрос-Просьба. Поделитесь в комментариях ниже: Что помогло вам (инструменты, правила, приемы) в этой ситуации поднять личную эффективность и достичь своих целей?  Спасибо.

 

Похожие статьи:

PDF отчёты и Видео Уроки
«КАК ВСЁ УСПЕТЬ, И БЫТЬ НА ПИКЕ СВОИХ СИЛ»

Внутри Вы узнаете:

  • Технику Сверх Конецентрации Внимания, которая поможет выполнить любую задачу в срок
  • Как быстро Снять Стресс и наслаждаться жизнью, "пребывая" Здесь и Сейчас
  • Как повысить свою Мотивацию и Самооценку за 2 простых шага

ВВЕДИТЕ СВОЁ ИМЯ И ОСНОВНОЙ E-MAIL В ФОРМУ НИЖЕ И
МЫ НЕМЕДЛЕННО ОТПРАВИМ ВАМ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

Ответить с помощью Вконтакте:


Ответить с помощью FaceBook:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *