Молчание – мощное упражнение для расслабления

как восстановить силы, как восстановить работоспособность, расслабиться, хочу расслабиться, как можно расслабится, пути повышения работоспособности человека, поддержание работоспособности, работоспособность и утомление, средства восстановления работоспособности, как повысить работоспособность организма, восстановление работоспособности, способы расслабления, методы расслабления, техника расслабления, отдых расслабление, полное расслабление, упражнения на расслабление,  расслабление организма, практики расслабления, Да, и это действительно так. Для того чтобы расслабиться, привести свои мысли в порядок нужно просто помолчать некоторое время. Это так называемое упражнение «Молчание».

Итак, просто садишься в тишине в уединенном месте и на некоторое время замираешь. При этом неважно в большом или маленьком помещении ты будешь находиться, можно даже просто в своей комнате. Только, желательно, расположится вдали от окна. ,Ты просто сидишь и молчишь, все мысли отгоняешь прочь.

В своих тренингах я называю эту технику «Мини-молчание«! Во-первых, чтобы не перепутать с другим очень глубоким и эффективным методом «Практика молчания». Да и чтобы подчеркнуть, что благодаря этому упражнению за короткое время ты можешь достичь потрясающего результата!

Таким способом можно останавливать мысли. Просидеть в таком состоянии 30 минут, и даже 5 минут очень сложно, потому что мыслей бешеное количество. Но ты их отгоняешь прочь, и через какое-то время становится легче. Я одно время задался такой практикой, и каждый день делал это упражнение. Где-то в течение двух недель. Дольше 5 минут сидеть не мог, да это и не было нужно. В результате я увидел свою комнату совершенно по-другому. При этом у меня в голове появлялись какие-то вопросы, трудности и я старался о них не думать. Но приходили одновременно и вопросы и их решения, поэтому я прерывал упражнение и приступал к их выполнению. На своем личном опыте скажу, что это упражнение очень мощное средство восстановления работоспособности.

Не веришь? Попробуй сам. И не забудь поделиться своими впечатлениями в комментариях.

Алексей

Похожие статьи:

PDF отчёты и Видео Уроки
«КАК ВСЁ УСПЕТЬ, И БЫТЬ НА ПИКЕ СВОИХ СИЛ»

Внутри Вы узнаете:

  • Технику Сверх Конецентрации Внимания, которая поможет выполнить любую задачу в срок
  • Как быстро Снять Стресс и наслаждаться жизнью, "пребывая" Здесь и Сейчас
  • Как повысить свою Мотивацию и Самооценку за 2 простых шага

ВВЕДИТЕ СВОЁ ИМЯ И ОСНОВНОЙ E-MAIL В ФОРМУ НИЖЕ И
МЫ НЕМЕДЛЕННО ОТПРАВИМ ВАМ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

Ответить с помощью Вконтакте:


Ответить с помощью FaceBook:

2 Comments on “Молчание – мощное упражнение для расслабления

  1. Совершенно верно. Иногда необходимо просто помолчать. Это дает возможность привести свои мысли в порядок и отдохнуть от потока информационного мусора

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *