Как «приручить» новые полезные привычки?

Привет, сегодня хочу обязательно поделиться своим опытом по «встраиванию» новых привычек в жизнь. Расскажу как «научные» вещи, почерпнутые из книг, так и то, что знаю из своего личного опыта…

Во-первых, хочу вновь повторить: чтобы получить новые результаты в жизни, нужно делать нечто «новое», что приведет к этим результатам! Правда многие не понимают, что зачастую даже другой взгляд на вещи или осознание своих действий — играют роль этих самых «новых» действий.. В общем, схема эта выглядит так:

sxemka4

Ну а теперь, ближе к делу. Как же сделать так, чтобы новые действия перешли в разряд Ваших постоянных привычек?

Line-1

Прослушайте это аудио и изучите ниже тезисы из него:

Слушать аудио

1. Одна привычка за 30 дней — это примерный срок, который нужен для так называемой «выработки» привычки. Новые психосоматические связи в нашем мозгу и т.д….

2. На силе воле далеко не уедешь. Просто будет очень сильный откат. Есть иногда соблазн «дать себе поблажку». И одна из Ваших первых задач научиться отличать, когда реально нужен отдых, а когда Вы хотите дать слабину и сделать себе «поблажку».

3. Тренировать отдых и расслабление. Нужно экспериментировать. Нужно делать это регулярно.
Пример: Вы ведете свое дело, и Вы научились регулярно повышать свой доход. Вы знаете, что Вы можете, что Вы не ленитесь, что Вы будете «пахать» когда надо! Поэтому Вы можете приблизительно планировать свои «отдыхи» наперед. Конечно, Вы можете их совмещать с работой, в разной степени.

4. Вызывайте «положительный стресс». В этом состоянии гораздо легче свернуть горы. И начать делать много нового. Потому что Вы, как пластелин. И можете лепить для себя новые привычки. Вы сами себе приказали и настроили себя, что сейчас и до ХХ.ХХ.ХХ (нужен крайний срок) Вас ждут перемены, Вы готовы к новому.

5. Специальные комплексы новых привычек. Так называемые «ритуалы положительной энергии». Или по-нашему «ритуалы эффективности». На данный момент мы с Региной активно практикуем 2 таких ритуала, которые многократно доказали свою эффективность.
Для таких ритуалов характерны: несколько полезных действий, короткое время, приятные позитивные ощущения, регулярность.

6. Одна привычка, запускающая несколько других! Подобно «колесу жизненного баланса» есть такие действия, которые помогают привыкать к другим полезным действиям. Например, навык делания сразу, навык доделывания до конца, или вставать пораньше.

Line-1

Это все, что я хотел сказать сегодня о привычках. Но сообщу еще одну важную новость! Скоро мы в 4й раз проведем онлайн тренинг, дающий самые быстрые и глубокие результаты в разных сферах жизни.

Это не только о  том, как за 2 недели «натренировать» много полезных привычек. Но и о том, как их продолжать использовать. Как внедрять новые, как работать с откатами.

И это не только о том, «как» это все сделать. Мы будем реально это делать в волшебной атмосфере и с хорошеньким «положительным стрессом» 🙂 Набор на этот трансформационный тренинг открыт всего 3 дня. И тем, кто окажется в числе первых о-о-очень повезёт!

Кликните на картинку ниже и узнайте всю информацию.

DC 3.0



Вопрос: Как Вы считаете, на сколько важно умение встраивать новые привычки? Умеете ли Вы это делать? И как Вы это обычно делаете? Ответ напишите в комментариях ниже.

Похожие статьи:

PDF отчёты и Видео Уроки
«КАК ВСЁ УСПЕТЬ, И БЫТЬ НА ПИКЕ СВОИХ СИЛ»

Внутри Вы узнаете:

  • Технику Сверх Конецентрации Внимания, которая поможет выполнить любую задачу в срок
  • Как быстро Снять Стресс и наслаждаться жизнью, "пребывая" Здесь и Сейчас
  • Как повысить свою Мотивацию и Самооценку за 2 простых шага

ВВЕДИТЕ СВОЁ ИМЯ И ОСНОВНОЙ E-MAIL В ФОРМУ НИЖЕ И
МЫ НЕМЕДЛЕННО ОТПРАВИМ ВАМ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

Ответить с помощью Вконтакте:


Ответить с помощью FaceBook:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *