Структура вашей эффективности… глобально, четко, по полочкам!

личная эффективностьСкажу честно, я давно не писал настолько «от души» 🙂

Чтобы быть эффективным всегда, важно поменять свое отношение к эффективности.

Личную эффективность важно рассматривать как неотъемлемую часть жизни, как и любой прогресс и движение вперед.

Для начала хочу сказать, что «личная эффективность» для меня это не только планирование и постановка цели. Это нечто большее. Она объединяет и достижение целей, и мечты, и даже личные отношения…

Давайте структурируем эту область жизни… Начнем от глубокого – к «поверхностному».

Первый «слой» (недумание):

Важно научиться эффективно использовать свой ум. А это значит, — в основном, — научиться его «отключать».
Именно сделав так, вы почувствуете настоящего себя. И сможете насладиться радостью и каждым мигом жизни в полной мере.

Ум же стоит использовать в конкретных для этого целях: при работе, при поиске и выработке правильного решения, при планировании, постановке целей и т.д.

Т.е. важно принять, что есть состояние «думания» и состояние «НЕдумания» (второе более естественно для вашего истинного «Я») и научиться эффективно переключаться между ними.

Упражнение:
Например, представьте, что вы наблюдаете за неким «мыслящим» у вас внутри, в вашей голове. В это же мгновенье вы почувствуете легкость и спокойствие, и сразу улыбнетесь (от того, что все намного проще, чем вы «думали»).

Второе (думание — ценности):

Важно выявить и прочувствовать свои глубинные ценности. Они итак скорее всего всегда с вами. Просто, вы не отдаете этому отчет. Когда вы их осознаете или (еще лучше) фиксируете на бумаге/в эл. виде, вы можете прибегать к ним и использовать их энергию постоянно и регулярно!

Упражнение:
Например, разбейте свой возраст (начните от 5 лет) на 3 равные части. Вспомните по 3 самых наиболее ярких момента в каждом из этих периодов, вспомните действия или ситуации. Напишите их и прочитывайте каждый день. Это скорее всего то, что резонирует с вашими ценностями и делает вас счастливым.

Также, вы можете регулярно отвечать на вопросы:
— Чего я хочу?
— Делая что, я чувствую себя счастливым?
— Что доставляет мне незабываемое удовольствие?

Третье (думание — настрой):

Неотъемлемой частью результативных и эффективных действий является ваш настрой – на результат и на действия.

Лучше всего создавать в начале дня настрой на свои действия в течение дня.

Вы получите Максимум , если сутра будете «настраивать» себя, прокачивая все 4 главных источника личной энергии – физический, эмоциональный, умственный и духовный.

Упражнение:
Встаньте пораньше, выйдете на улицу, прислушайтесь к природе, произнесите про себя благодарности – кому-то и чему-то за что-то (чем больше, тем лучше, вы их можете повторять каждый день), сделайте зарядку, почитайте «порцию» литературы, которая вас развивает личностно и/или духовно.

Также к эффективному настрою на действия относится то, что вы ежедневно концентрируетесь только на конкретных (может регулярных) шагах, которые автоматически приведут вас к желаемой цели (конечно, если цель заранее поставлена, план заранее разработан, а самодисциплина заранее прокачана ;)). При этом концентрироваться нужно именно на шагах (делать дело здесь и сейчас), а не на картинке своей цели (мечты) – ее достаточно анализировать/корректировать 2 раза в месяц.

Четвертое (думание – базовые техники и навыки ЛЭ):

Важно владеть ими, чтобы не мучать себя безрезультатными действиями и удовлетворять всевозрастающим потребностям нашего мира (если вы конечно этого хотите…)

Вот навыки, которые я отношу к этому разделу:
— Эффективная постановка цели (чтобы воплотить желаемое).
— Гибкое планирование (чтобы «показать» своему уму шаги).
Самодисциплина (чтобы делать скучную и механическую работу, ведущую к мечте).
— Тайм-менеджмент.
— Концентрация — умение концентрироваться.
— Ускорение — умение ускоряться и работать ускоренно (здесь также скорочтение и скоропечатание).
— 80/20 – владение принципом «оптимизации» действий.
— Колесо жизненного баланса – умение гармонично развивать свою жизнь.
— Режим – знать себя и выстраивать продуктивный режим жизни и работы.
— Физика – знание и применение азов энергетического дыхания, питание (+ потребления воды), комплекса физических упражнений.

Здесь не привожу примеров упражнений, т.к. они будут через чур длинными 🙂 (тем более, это есть в наших с Региной тренингах) …

Пятое (думание – продвинутые техники ЛЭ):

И без этого можно легко быть счастливым и достичь своих целей. Эти навыки нужны для большей радости в жизни 🙂 И роста ваших результатов в геометрической прогрессии:

— Работа с нтеллект-картыми.
— Умение делегировать.
— Развитие памяти.
— Иностранные языки.
— Жонглирование
— Управление и гармонизация личных отношений.
— Управление отношениями с окружающими.

Продолжите сами этот список из пятого «слоя» (а может и из четвертого). Напишите об этом в комментариях. Он может быть бесконечно длинным. Как и процесс вашего самосовершенствования и развития личной эффективности.

Однако, увидев и проработав первые 3 раздела «глубинной» личной эффективности, вы создадите базу/каркас/почву/фундамент своей успешной жизни и сможете наращивать свои «обороты» в жизни, работе и отношениях ВСЕГДА! Без откатов, лишних стрессов и «остановок» не понятно на что…

P.S. Если вам понравился этот материал, нажмите лайк и поделитесь им с друзьями!

Похожие статьи:

PDF отчёты и Видео Уроки
«КАК ВСЁ УСПЕТЬ, И БЫТЬ НА ПИКЕ СВОИХ СИЛ»

Внутри Вы узнаете:

  • Технику Сверх Конецентрации Внимания, которая поможет выполнить любую задачу в срок
  • Как быстро Снять Стресс и наслаждаться жизнью, "пребывая" Здесь и Сейчас
  • Как повысить свою Мотивацию и Самооценку за 2 простых шага

ВВЕДИТЕ СВОЁ ИМЯ И ОСНОВНОЙ E-MAIL В ФОРМУ НИЖЕ И
МЫ НЕМЕДЛЕННО ОТПРАВИМ ВАМ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

Ответить с помощью Вконтакте:


Ответить с помощью FaceBook:

2 Comments on “Структура вашей эффективности… глобально, четко, по полочкам!

  1. Как же вы правы! Я в своей работе (я помогаю женщинам создавать и развивать свой бизнес) постоянно замечаю, что люди довольно быстро учатся ставить цели (на старте после наемной работы практически никто этого не умеет, к сожалению), планировать, но вот действовать по своему собственному плану и концентрироваться на выполнении ближайших задач — это под силу немногим:) А»прокачанная» самодисциплина чаще всего воспринимается не как инструмент для реализации своих целей, а как какое-то насилие надо собой… И проходят годы в жалобах и сожалениях…

    • Ольга, спасибо за комментарий. Именно так и происходит)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *