Суперкомпенсация или как стать «супер-меном»

(цель статьи – познакомить вас с принципом «суперкоменсации» и показать его практическое применение … также есть и мысли вслух)

Вы знаете, что чтобы стать лучшим в каком-либо деле нужно регулярно и упорно практиковать его не меньше, чем 10.000 часов! Постоянных занятий этим делом…

Казалось бы реально) хоть и много. Но ведь это целый год и 2 месяца или 60 недель непрерывного труда!

Совсем далеко не каждый сможет осилить такое… По поводу самодисциплины и реальных причин воплощения ваших мечт я говорил в статье про структуру вашей эффективности. Сейчас о другом) О том, что меня вдохновило и что делает любую работу намного легче.

На наших тренингах мы уже не раз разбирали и объясняли, что человек существо «колебательно», как и весь мир.

Мы рассматривали это относительно управления личной энергией. Но это истинно и во всех проявлениях вашей жизни!

Всегда за энергетическим (/эмоциональным/физическим …) всплеском в вашей жизни идет спад (небольшой или большой). А посмотрите на мировую экономику и фондовый рынок – та же закономерность.

Важно уметь использовать этот закон. Т.е. чтобы «поднять свою планку» в чем-то, необходимо работать «на пределе», на максимуме. Однако, без запланированного «отдыха», вы лишь «сорветесь» и вообще НЕ получите результата!

Это верно в личной эффективности, вашей работе или бизнесе или при телостроении … — в любой деятельности.

Когда вы «качаетесь» в тренажерном зале – ваши мышцы будут расти только тогда, когда вы даете на них предельную нагрузку. НО они никогда не вырастут, а будут только сгорать, — если вы сразу после этого не дадите им отдых и должное питание..

Принцип «Суперкоменсации» объясняет этот «феномен».

(Цитата-пояснение)

«Фазу повышенной работоспособности при выполнении повторной работы через разные интервалы времени после первой работы описал Б.С. Гиппенрейтер (1953). По его данным, наблюдается возникновение трех основных фаз восстановления работоспособности после выполнения первой работы до утомления: первая фаза – фаза последовательного восстановления работоспособности (из состояния пониженной работоспособности — |здесь нам и требуется отдых|), вторая фаза – повышенной работоспособности, которая может превысить исходный уровень на 20-23% (|здесь мы и становимся «супер-менами»|), и третья фаза – фаза постепенного возвращения к исходному уровню работоспособности (|эту фазу нам не надо допускать, если хотим постоянного роста |)

Именно феномен суперкомпенсации в ответе за то, что люди которые очень неправильно питаются, очень быстро набирают вес! И диета в этом случае лишь – катализатор отсроченного ожирения…

Именно он  отвечает также и за ваши «реактивные» успехи в каком-то деле и за постоянный рост мышц при грамотной работе в качалке…

Я также испробовал одну «феноменальную» систему укрепления и тонуса мышц, заряжения энергией и оздоровления, основанную на суперкоменсации, которая приносит мне потрясающие результаты (об этом в следующих статьях).

Главная ИДЕЯ этой статьи: применять суперкоменсацию можно и в своей работе и жизни, для прокачки навыком, приносящих деньги/время/хорошие отношения!

Например, если вы занимаетесь инфобизнесом, один из ключевых навыков – копирайтинг (писать тексты, которые продают за вас). Если вы будете «копирайтить» продающий тексты каждый день (даже если при этом будет всего один новый готовый продажник в неделю), то у вас будет 4 новых механизма (автоматически продающие) для продажи и заработка в месяц.

Сделать потом 4 новых качественных инфопродукта (при условии что вы мастер в теме) сравнительно легко (особенно пройдя этот тренинг).

А самое главное – вы оттачиваете навык, который увеличивает вашу конверсию.

И принцип суперкомпенсации неминуемо превращает вашу работу в самосовершенствующийся «механизм», некую «скучную» технологию, работающую независимо от ваших эмоций, настроя и т.д. (это я проверил на своем примере в плане телостроения и здоровья).

Итак, чудеса существуют и они уже заложены в нас природой 🙂 , за что ей огромное спасибо.

.. просьба – если вам непонятны детали применения – напишите пожалуйста в комментариях свои вопросы. Я с удовольствием отвечу.

Спасибо за внимание)

Алексей

UPD: Дополнительные разъяснения ниже

В организме человека существует такой принцип — суперкоменсирования различных гармонов/роста мышц/выработки сахара/концентрации в работе и т.д.

Суть в том, что если его использовать ваша эффективность/кол-во гармонов/размер мышц … приведет к очень хорошему эффекту.

Принцип работы:
если в организме чего-то не хватает для нормальной работы, то когда это что-то появляется, он запасается с лихвой — на всякий пожарный. И избавляется от этого излишка только если он не используется определенное время.
И наоборот:
если в организме чего-то через чур, он может к этому привыкнуть и если через какое-то время ему этого не давать, то когда это появится — он сделает необходимые запасы впрок (даже больше первоначальных).

ПРИМЕРЫ:
(все-таки на уровне мышц проще)
— Мышцы
Если в данный момент загрузить (дать нагрузку) определенную группу мышц (например, до предела в данный момент), то через какое-то время (например 3 дня) эта группа мышц будет сильнее, чем в данный момент и — сможет переносить еще большую нагрузку. Период этой большей силы может длится несколько дней. Если в этот период давать еще нагрузку (превышающую первоначальную), то мышцы станут еще сильнее и т.д.

— Ожирение и углеводный цикл
Если сутра вы даете организму через чур много сахара (например завтрак из кофе с сахаром и сладкой булочки), он старается его уровень сократить и перерабатывает его так, что уровень сахара в организме становится даже ниже нормы (это он делает на всякий случай). При этом избыток сахара перерабатывается в холестерин, а вы начинаете чувствовать звериный голод. Если добавите организму новую порцию сахара, произойдет то же самое, если нет — со временем организм нормализует уровень сахара.

Думаю, в ближайшее время я напишу о более конкретном тематическом применении данного принципа в жизни.

P.S. Если вам понравился данный материал – поставьте лайк и поделитесь с друзьями, кнопки ниже.

Похожие статьи:

PDF отчёты и Видео Уроки
«КАК ВСЁ УСПЕТЬ, И БЫТЬ НА ПИКЕ СВОИХ СИЛ»

Внутри Вы узнаете:

  • Технику Сверх Конецентрации Внимания, которая поможет выполнить любую задачу в срок
  • Как быстро Снять Стресс и наслаждаться жизнью, "пребывая" Здесь и Сейчас
  • Как повысить свою Мотивацию и Самооценку за 2 простых шага

ВВЕДИТЕ СВОЁ ИМЯ И ОСНОВНОЙ E-MAIL В ФОРМУ НИЖЕ И
МЫ НЕМЕДЛЕННО ОТПРАВИМ ВАМ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

Ответить с помощью Вконтакте:


Ответить с помощью FaceBook:

2 Comments on “Суперкомпенсация или как стать «супер-меном»

  1. Тема заявлена, но не раскрыта. Слишком тонкие намеки на толстые обстоятельства.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *