Заряжаемся энергией в течение дня

как восстановить силы, как восстановить энергию, как восстановить работоспособность, как зарядить себя энергией, время отдыха при работе сутками, режим работы и отдыха, время работы и отдыха, пути повышения работоспособности человека, поддержание работоспособности, работоспособность и утомление, средства восстановления работоспособности, как повысить работоспособность организма, восстановление работоспособности,  Привет. Немного расскажу о том, как зарядить себя энергией в течение дня. Начну с того, что ночной сон отличается от дневного. Ночной сон, как правило, более долгий и полноценный. Днем же достаточно поспать всего несколько минут. Итак, как же зарядиться в течение дня на полную мощность? Нужно выделить днем время на то, чтобы поспать. Причем днем бывает достаточно поспать даже минут 10, а иногда и 5. При этом ночью ты будешь спать всего 5-6 часов (у меня так получалось) и чувствовать себя нормально.

Отмечу, что надо заставлять себя немного поспать днем, поскольку это просто необходимо для восстановления работоспособности, если твой ночной сон составил всего 5-6 часов. Желательно, чтобы сон длился не менее 15 минут, хотя как я уже говорил, бывает достаточно и 5-10 минут. Используя дневной сон, ты как бы делишь свой день на два, чувствуешь себя хорошо и проживаешь «второй день» вечером по полной. Однако необходимо помнить, что такая зарядка себя в течение дня – это все-таки не полноценный отдых и рано или поздно придется взять себе отдых нормальный!

А как ты восстанавливаешь энергию в периоды напряженной работы? Удается ли тебе поспать днем?

 

Похожие статьи:

PDF отчёты и Видео Уроки
«КАК ВСЁ УСПЕТЬ, И БЫТЬ НА ПИКЕ СВОИХ СИЛ»

Внутри Вы узнаете:

  • Технику Сверх Конецентрации Внимания, которая поможет выполнить любую задачу в срок
  • Как быстро Снять Стресс и наслаждаться жизнью, "пребывая" Здесь и Сейчас
  • Как повысить свою Мотивацию и Самооценку за 2 простых шага

ВВЕДИТЕ СВОЁ ИМЯ И ОСНОВНОЙ E-MAIL В ФОРМУ НИЖЕ И
МЫ НЕМЕДЛЕННО ОТПРАВИМ ВАМ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

Ответить с помощью Вконтакте:


Ответить с помощью FaceBook:

8 Comments on “Заряжаемся энергией в течение дня

  1. Полностью подтверждаю слова Алексея! Работает на все 100% — энергия появляется такая будто ты только встал после ночного сна — будто и не было тех 6 часов (у кого как) до обеда! И с новыми силами садишься за свои проекты и все получается отлично! Спасибо за статью!

  2. В период напряженной работы откидываюсь на спинку стула во время обеденного перерыва, минут на 5-10 закрываю глаза, помогает расслабиться и востановиться.

  3. Поспать днем это конечно не плохо,но не удается,а расслабляемся-спортзал и русская баня.

  4. Не для всех это подходит.Я не засну днем ни за что. Только если ночью мало спала. Причем даже в этом случае буду какое-то время засыпать, это не моментально. некоторые люди, да, лишь присядут и уже могут уснуть хоть сидя…

  5. Давно пользуюсь таким способом восстановления энергии. Сначала не мог быстро засыпать, но со временем научился. Теперь в обед, после приема пищи, дремлю 10 — 15 минут, и снова готов к работе.

  6. А я люблю поспать и днем и ночью. Здоровый сон это хорошо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *