Как сохранить жизненную энергию в течении всего дня?

Как сохранить жизненную энергию, Как правильно просыпатьсяКак правильно просыпаться!

Давай разберем немножко по полочкам.

Есть несколько ключевых моментов. Утренний настрой, утренний ритуал на успешный день ты можешь комбинировать, как угодно.

Но, есть ключевой момент!

Когда ты встаешь, тебе нужно выпить стакан воды, потому что сразу, с первых минут бодрствования, твой организм начинает работать в нормальном ритме. Потому что всю ночь у него не было воды и его запасы истощились и ему нужна вода.

Выпиваешь чистой воды, комнатной температуры, без газов. После этого ты идешь на улицу прогуляться или бегать и говоришь благодарности. Бег трусцой, не обязательно должен быть спринтерским бегом или километровым марафоном. Бег трусцой, именно – НАСЛАЖДАЯСЬ.

Почему бег?

Потому что ты просыпаешься, бодришься и немножко себя раскачиваешь. И самый важный момент – ты вкладываешь физическую энергию. Ты какую-то энергию отдаешь вовне и соответственно заряжаешься, а еще очень классно расслабляться на природе в это самое время.

Далее простейшая зарядка.

Если у тебя какая-то своя зарядка, растяжка или йога комплекс – делай его дома, либо на улице, как тебе удобно.

Но прогулка по улице или бег обязательно, потому что самое важное время дня, от которого зависит весь твой день, абсолютно весь результат – это примерно час после того, как ты просыпаешься. От этого времени зависит все, и особенно то, как ты дальше проведешь день. В этот час важно и пообщаться с природой — подзарядиться, и прокачать свой физический источник энергии.

Т.е. здесь тебе нужно зарядиться, настроится, продумать, вдохновится и так далее. Простейшую зарядку делаешь самостоятельно и смотришь, сколько у тебя на это все уйдет времени.

Алексей

Оставь свой комментарий ниже:

Похожие статьи:

PDF отчёты и Видео Уроки
«КАК ВСЁ УСПЕТЬ, И БЫТЬ НА ПИКЕ СВОИХ СИЛ»

Внутри Вы узнаете:

  • Технику Сверх Конецентрации Внимания, которая поможет выполнить любую задачу в срок
  • Как быстро Снять Стресс и наслаждаться жизнью, "пребывая" Здесь и Сейчас
  • Как повысить свою Мотивацию и Самооценку за 2 простых шага

ВВЕДИТЕ СВОЁ ИМЯ И ОСНОВНОЙ E-MAIL В ФОРМУ НИЖЕ И
МЫ НЕМЕДЛЕННО ОТПРАВИМ ВАМ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

Ответить с помощью Вконтакте:


Ответить с помощью FaceBook:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *