Что такое жить здесь и сейчас?

жить здесь и сейчасДрузья, привет!

Сейчас мы отдыхаем с Лешей в Крыму в Партените и продолжаем развивать отсюда свой бизнес!

Если тебе надоело ощущать себя как белка в колесе, и чувствовать постоянную гонку, то тебе будет полезна эта статья. Сделай паузу, восстанови свой баланс.

И сегодня я хочу поговорить об одной важной вещи – как жить здесь и сейчас и что это дает!!! Ты можешь подумать — без этого жил всю жизнь и ничего вроде нормально. Но я утверждаю, что попробовав это упражнение ты никогда его не забудешь. Что же оно дает?

Благодаря упражнению  «жить здесь и сейчас»  ты сможешь насладиться полноценно каждой минутой своей жизни, ощущать все что происходит вокруг, замечать что окружает тебя. И дает такой невероятный заряд энергии и бодрости, и сильное ощущение счастья.

Ты можешь послушать видео, где я рассказываю как делается это упражнение.

Или почитай как делать это упражнение. И потом проделай его.

Сядь, закрой глаза, расслабься, отпусти все свои мысли, думай только о своих ощущениях, сосредоточься на своем дыхании.

Все свои ощущения сосредоточь на своем дыхании. Почувствую как ты дышишь, как кислород наполняет твое тело. Теперь почувствую все ощущения твоего тела, дуновение ветра, солнечные лучи, тепло своего тела. Чувствую все что ты можешь почувствовать своими ощущениями, осязанием.

Теперь постарайся услышать все звуки вокруг себя, постепенно улавливая по одному звуку. Чьи-то голоса, шелест листьев, шум машин – все что ты никогда раньше не слышал. Прислушайся ко всем звукам. При этом продолжай ощущать все свои ощущения тела. И думать только о своих ощущениях.

Теперь открой глаза и постарайся увидеть все вокруг себя – все до мельчайших деталей. Посмотри на небо, на деревья, на их листья, на все что тебя окружает – смотри и не оценивай – просто смотри. При этом продолжай слушать и ощущать. При этом ты думаешь только о том что слышишь, видишь и чувствуешь. Только об этом.

Находись в таком состоянии несколько минут, по возможности минут 10. Это и есть ощущение того,что ты живешь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Когда у тебя открыты все органы чувств. Когда ты думаешь только о том, что происходит с тобой здесь и сейчас.

В начале будет сложно удерживать такое состояние долго. Ты будешь отвлекаться на посторонние мысли. На том что нужно сделать потом, на том что ты не сделал и т.д. Для этого упражнения нужна большая концентрация.

Если ты будешь часто применять это упражнение, ты почувствуешь как оно дает тебе мощный заряд энергии. Благодаря ему ты сможешь быстро восстановить свои силы. Особенно если ты вышел погулять, то практикуй это упражнение во время проулки, во время того как ты идешь на работу или куда-то еще.

«Хочешь добавить в свою жизнь больше позитивных перемен

Тебе поможет бесплатный курс «Как все успеть. Закулисные секреты эффективности.»

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

 

Поделись в комментариях своими впечатлениями после выполнения упражнения. Я начну первая.

Похожие статьи:

PDF отчёты и Видео Уроки
«КАК ВСЁ УСПЕТЬ, И БЫТЬ НА ПИКЕ СВОИХ СИЛ»

Внутри Вы узнаете:

  • Технику Сверх Конецентрации Внимания, которая поможет выполнить любую задачу в срок
  • Как быстро Снять Стресс и наслаждаться жизнью, "пребывая" Здесь и Сейчас
  • Как повысить свою Мотивацию и Самооценку за 2 простых шага

ВВЕДИТЕ СВОЁ ИМЯ И ОСНОВНОЙ E-MAIL В ФОРМУ НИЖЕ И
МЫ НЕМЕДЛЕННО ОТПРАВИМ ВАМ ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

Ответить с помощью Вконтакте:


Ответить с помощью FaceBook:

2 Comments on “Что такое жить здесь и сейчас?

  1. Развить состояние постоянного присутствия в реальности задача не простая. Пути для ее решения ищут все школы духовного развития. Спасибо за предложенный метод.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *