В этом посте ты узнаешь как организовывать свое время, чтобы знать  как  правильно отдыхать . У всех из нас разные режимы работы и отдыха. И многие люди в условиях, когда у них много дел, считают что им некогда отдыхать, потому что им и так не хватает на все времени. Скажу сразу это очень большая ошибка!!! Да, люди, которые себе не позволяют отдыхать, ссылаясь на то, что им некогда, серьезно ошибаются. Отдыхать обязательно нужно. Отдых – это аксиома, это то, что не нуждается в доказательствах, это привычка. Неважно будут…

Привет. Немного расскажу о том, как зарядить себя энергией в течение дня. Начну с того, что ночной сон отличается от дневного. Ночной сон, как правило, более долгий и полноценный. Днем же достаточно поспать всего несколько минут. Итак, как же зарядиться в течение дня на полную мощность? Нужно выделить днем время на то, чтобы поспать. Причем днем бывает достаточно поспать даже минут 10, а иногда и 5. При этом ночью ты будешь спать всего 5-6 часов (у меня так получалось) и чувствовать себя нормально. Отмечу, что надо заставлять себя…

Привет. В этой статье ты узнаешь как восстановить работоспособность,свои силы и что для этого надо сделать. Это качественный дневной сон в течении дня! Возможно, для многих это вовсе не секрет, но согласись, что сон – это очень важно. Конечно, вы можете поддерживать себя в течение дня, устраивая себе различные мини-отдыхи со сменой деятельности. Это вам позволит в какой-то степени восстановить работоспособность. Но все же лучшее восстановление – это качественный сон. Во время сна ты максимально расслаблен, поэтому ты лучше заряжаешься энергией. Таким образом, например, для тех, кто работает…