Да, и это действительно так. Для того чтобы расслабиться, привести свои мысли в порядок нужно просто помолчать некоторое время. Это так называемое упражнение «Молчание». Итак, просто садишься в тишине в уединенном месте и на некоторое время замираешь. При этом неважно в большом или маленьком помещении ты будешь находиться, можно даже просто в своей комнате. Только, желательно, расположится вдали от окна. ,Ты просто сидишь и молчишь, все мысли отгоняешь прочь. В своих тренингах я называю эту технику «Мини-молчание«! Во-первых, чтобы не перепутать с другим очень глубоким и эффективным методом…

Привет. Немного расскажу о том, как зарядить себя энергией в течение дня. Начну с того, что ночной сон отличается от дневного. Ночной сон, как правило, более долгий и полноценный. Днем же достаточно поспать всего несколько минут. Итак, как же зарядиться в течение дня на полную мощность? Нужно выделить днем время на то, чтобы поспать. Причем днем бывает достаточно поспать даже минут 10, а иногда и 5. При этом ночью ты будешь спать всего 5-6 часов (у меня так получалось) и чувствовать себя нормально. Отмечу, что надо заставлять себя…